슬럼프를 극복하는 7가지 방법

부정적인 생각이 들고 무기력하고 지속적으로 불안한 상태, 이것이 바로 슬럼프입니다. 

자존감이 많이 떨어지고 우울감을 동반합니다. 

한편으로 슬럼프는 필요 없는 시간이 아니라 앞으로 성장하면서 나아가는데 꼭 필요한 시간으로 자유로운 시간을 보내면 될 것 같습니다.  

TIP

"슬럼프는 극복하는 게 아니라 견디는 것"

작은 나무가 뿌리를 이리저리 뻗어 나가는 시간 일수 있다고..

미국 셔리 머레이 박사가 지난 20년간 10만 명이 넘는 사람들을 대상으로 분석하며 정리한 슬럼프 극복 방법을 소개합니다.  

멈추어라

제일 처음 할 일은 아무것도 하지 않는 것입니다. 멈추어서 먼저 그 고리를 끊고 자신에게 여유를 주어야 합니다. 

초심으로 돌아가라 

처음으로 돌아가 심리적 압박감을 떨쳐내면 어느 순간 마음이 풀어지고 편안해질 것입니다. 

자신을 판단하지 마라

자신을 지지해 주는 친구와 이야기를 나누어 보면 다른 시각에서 자신의 견해를 들려줄 것입니다.

경쟁하지 마라

경쟁자는 자신이므로 다른 사람들이 하고 있는 일에 민감하게 대응하지 말아야 합니다.

긍정적인 대화로 삶을 채워라

부정적인 이야기는 자신의 잠재의식 어딘가에 머물러 있으며 지속적으로 괴롭힙니다. 긍정적인 대화와 생각으로 긍정적인 잠재의식을 만들어야 합니다. 

의사 결정을 내리지 마라

슬럼프에 빠져 있을 때 판단력이 흐려지기 때문에 스트레스를 받는 동안에는 중요한 결정을 내리면 

안됩니다. 

자신감을 회복하라

스스로에게 회의감이 들고 자신감이 없다면, 자신에 대해 좋은 이야기를 해줄 수 있는 사람을 찾아야 합니다. 

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