얼굴 붓기 빼는법

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얼굴 붓기의 원인은 부종이 주요 원인으로 야식, 혈액순환 저하, 수면 부족에 의해 발생하게 됩니다.

베개에 얼굴을 파묻고 자거나 너무 높은 베개를 사용하면 얼굴이 붓기 쉽고 한자세로 오랜 시간 자는 것도 혈액순환이 나빠져 붓기 쉽습니다.

냉동실에 미리 넣어 두었던 숟가락의 볼록한 뒷면을 붓기가 생긴 부위에 밀착시켜 줍니다.

눈, 얼굴 등 붓기가 생긴 곳에 사용하면 좋은 방법으로 특히 아침 출근 전 바쁜 시간에 간편하게 붓기를 제거하기 좋은 방법입니다.

냉온수 세안 : 사람마다 붓기가 나타나는 위치나 형태는 다르지만 대부분 혈액순환이 잘되지 않아 생기는 것이 원인으로 냉수와 온수로 번갈아 세안을 하게 되면 얼굴의 혈액 순환을 도와 붓기를 빠르게 없애는데 효과적입니다.

TIP

꼭 마무리는 냉수를 사용해야 붓기 제거와 모공 축소 두 가지 효과를 볼 수 있습니다.
얼굴라인을 따라 전체적으로 얼음 마사지를 해주면 얼굴붓기를 가라앉히는데 많은 도움이 됩니다.

TIP

사용한 녹차 티백을 버리지 말고 냉동실에 넣어두었다가 부은 얼굴 위에 올려두고 부드럽게 마사지하게 되면 붓기를 빼는데도 매우 효과적입니다.

염분이 다량 함유되어 있는 음식을 섭취하게 되면 체내 염분 농도를 유지하기 위해 그만큼 더 많은 물을 마시게 되고 부종이 쉽게 생길 수 있게 됩니다.

잠들기 전 야식을 먹으면 그만큼 체내 수분량이 늘어남에 따라 얼굴이 쉽게 붓게 되는 것입니다.

수면 시간이 부족할 경우 피로가 쌓여 신진대사와 혈액순환이 저하되어 부종이 쉽게 발생하게 됩니다.

반신욕 즐기기 : 반신욕은 하반신을 체온보다 약간 높은 수준(약 40℃ 전후)의 물에 담가 상체는 차게 하고 하체는 따듯하게 하여 혈액순환을 촉진하는 건강을 위한 목욕법입니다.

잠들기 전 반신욕은 신진대사를 높여 다음날 아침에 생기는 부종을 예방하는데 아주 효과적입니다.

걷기, 등산, 자전거 타기 등도 혈액순환의 촉진과 신진대사를 활발하게 해주는 운동입니다.

물을 자주 마셔주는 것만으로도 이뇨작용으로 인한 몸이 붓는 것을 막아주고 체내 노폐물 배출을 원활하게 해줍니다.

하루 2L의 꾸준한 물 마시기는 붓기 뿐만 아니라 몸 건강을 위한 좋은 습관입니다.

민들레 뿌리 차 : 민들레 뿌리에는 필수 지방산, 산화방지제 등이 함유되어 있어 몸 전체에 퍼져있는 염증을 완화시키는 역할을 해주며 차처럼 마시면 붓기 완화에 상당한 도움을 줍니다.

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

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